Seksuell helse og velvære

Smøring, bekkenbunn og vaner for et sunt intimliv.

Seksualitet i overgangsalderen: endringer, tørrhet og intim velvære

Seksuell helse og velvære Seksualitet i overgangsalderen: endringer, tørrhet og intim velvære Vanlige endringer i intimlivet i overgangsalderen, hvordan intimsmøremidler og fuktighetskremer kan hjelpe, og når man bør konsultere en fagperson. 3 minutters lesetid

Selvpleie og ensom nytelse: hvorfor det også er velvære

Seksuell helse og velvære Selvpleie og ensom nytelse: hvorfor det også er velvære Ensom nytelse som en del av egenomsorg: bli kjent med kroppen din, skape et rolig ritual, velge leker og demontere skyldfølelse og fordommer. 3 minutters lesetid

Smøremidler: vannbasert, silikonbasert eller oljebasert, og når du skal bruke hvert enkelt.

Seksuell helse og velvære Smøremidler: vannbasert, silikonbasert eller oljebasert, og når du skal bruke hvert enkelt. Guide til intimsmøremidler: forskjeller mellom vannbaserte, silikonbaserte, hybride og oljebaserte glidemidler, kompatibilitet med leker og kondomer, og hvordan du velger. 3 minutters lesetid

Bekkenbunn: hvorfor det er viktig og hvordan trene det hjemme

Seksuell helse og velvære Bekkenbunn: hvorfor det er viktig og hvordan trene det hjemme Hva er bekkenbunnen, hvordan påvirker den nytelse og intim helse, øvelser for å trene den hjemme, og hvordan du bruker Ben Wa-baller trinn for trinn. 3 minutters lesetid

Ben Wa-baller: hva de er, hva de er til og hvordan de skal brukes

Seksuell helse og velvære Ben Wa-baller: hva de er, hva de er til og hvordan de skal brukes Hva er Ben Wa-baller eller Kegel-baller, deres fordeler for bekkenbunnen, hvordan du bruker dem steg for steg og hvilke forholdsregler du bør ta hensyn til. 4 minutters lesetid

Leker og vegansk kosmetikk: hvordan vite om et intimt produkt er vegansk

Seksuell helse og velvære Leker og vegansk kosmetikk: hvordan vite om et intimt produkt er vegansk Vegansk betyr ikke bare "ingen animalske ingredienser" - hvordan det lages og testes har også betydning. Vi forklarer hva du skal se etter i leker, smøremidler og intimkosmetikk for å velge med omhu. 2 minutters lesetid

Tilgjengelige intime leker: alternativer hvis du har redusert bevegelighet eller smerter

Seksuell helse og velvære Tilgjengelige intime leker: alternativer hvis du har redusert bevegelighet eller smerter Alle mennesker har rett til å nyte sin seksualitet. Hvis du har redusert bevegelighet, dårlig håndstyrke eller kroniske smerter, kan noen leker og triks gjøre det mye lettere. 2 minutters lesetid

Analhygiene: hvordan forberede og bruke analdusjen

Seksuell helse og velvære Analhygiene: hvordan forberede og bruke analdusjen Forberedelse til anallek hjelper deg å føle deg roligere og mer komfortabel. Vi forklarer når det er fornuftig å bruke en analdusj, hvordan du gjør det riktig og hvilke feil du bør unngå. 2 minutters lesetid