Sprievodca wellnessom

Sexuálne zdravie a pohoda

Lubrikácia, panvové dno a návyky pre zdravý intímny život.

Sexualita počas menopauzy: zmeny, suchosť a intímna pohoda

Sexuálne zdravie a pohoda Sexualita počas menopauzy: zmeny, suchosť a intímna pohoda Bežné zmeny v intímnom živote počas menopauzy, ako môžu pomôcť intímne lubrikanty a hydratačné krémy a kedy sa poradiť s odborníkom. 3 minút čítania

Starostlivosť o seba a samotárske potešenie: prečo je to aj blahobyt

Sexuálne zdravie a pohoda Starostlivosť o seba a samotárske potešenie: prečo je to aj blahobyt Osamelé potešenie ako súčasť starostlivosti o seba: spoznávanie svojho tela, vytvorenie pokojného rituálu, výber hračiek a odbúravanie viny a predsudkov. 3 minút čítania

Lubrikanty: na vodnej báze, na silikónovej báze alebo na olejovej báze a kedy ich použiť.

Sexuálne zdravie a pohoda Lubrikanty: na vodnej báze, na silikónovej báze alebo na olejovej báze a kedy ich použiť. Sprievodca intímnymi lubrikantmi: rozdiely medzi lubrikantmi na vodnej báze, silikónovej báze, hybridnými a olejovými lubrikantmi, kompatibilita s hračkami a kondómami a ako si vybrať. 4 minút čítania

Panvové dno: prečo je dôležité a ako ho trénovať doma

Sexuálne zdravie a pohoda Panvové dno: prečo je dôležité a ako ho trénovať doma Čo je panvové dno, ako ovplyvňuje potešenie a intímne zdravie, cvičenia na jeho precvičovanie doma a ako krok za krokom používať loptičky Ben Wa. 3 minút čítania

Gule Ben Wa: čo sú, na čo slúžia a ako ich používať

Sexuálne zdravie a pohoda Gule Ben Wa: čo sú, na čo slúžia a ako ich používať Čo sú to loptičky Ben Wa alebo Kegel, ich prínos pre panvové dno, ako ich používať krok za krokom a aké opatrenia treba brať do úvahy. 5 minút čítania

Hračky a vegánska kozmetika: ako zistiť, či je intímny produkt vegánsky

Sexuálne zdravie a pohoda Hračky a vegánska kozmetika: ako zistiť, či je intímny produkt vegánsky Vegan neznamená len „žiadne živočíšne zložky“ – dôležitý je aj spôsob výroby a testovania. Vysvetľujeme, čo hľadať v hračkách, lubrikantoch a intímnej kozmetike, aby ste si vyberali rozumne. 3 minút čítania

Prístupné intímne hračky: možnosti, ak máte zníženú pohyblivosť alebo bolesť

Sexuálne zdravie a pohoda Prístupné intímne hračky: možnosti, ak máte zníženú pohyblivosť alebo bolesť Všetci ľudia majú právo užívať si svoju sexualitu. Ak máte zníženú pohyblivosť, slabú silu rúk alebo chronickú bolesť, niektoré hračky a triky vám to môžu výrazne uľahčiť. 2 minút čítania

Análna hygiena: ako pripraviť a používať análnu sprchu

Sexuálne zdravie a pohoda Análna hygiena: ako pripraviť a používať análnu sprchu Príprava na análnu hru vám pomôže cítiť sa pokojnejšie a pohodlnejšie. Vysvetľujeme, kedy má zmysel používať análnu sprchu, ako ju správne vykonávať a akým chybám sa vyvarovať. 2 minút čítania