Sexuell hälsa och välbefinnande

Glidning, bäckenbotten och vanor för ett hälsosamt intimliv.

Sexualitet under klimakteriet: förändringar, torrhet och intimt välbefinnande

Sexuell hälsa och välbefinnande Sexualitet under klimakteriet: förändringar, torrhet och intimt välbefinnande Vanliga förändringar i intimlivet under klimakteriet, hur intima glidmedel och fuktighetskrämer kan hjälpa och när man bör rådfråga en läkare. 3 minuters läsning

Självvård och ensam njutning: varför det också är välbefinnande

Sexuell hälsa och välbefinnande Självvård och ensam njutning: varför det också är välbefinnande Ensam njutning som en del av egenvård: att lära känna sin kropp, skapa en lugn ritual, välja leksaker och avveckla skuld och fördomar. 3 minuters läsning

Smörjmedel: vattenbaserade, silikonbaserade eller oljebaserade, och när man ska använda varje medel.

Sexuell hälsa och välbefinnande Smörjmedel: vattenbaserade, silikonbaserade eller oljebaserade, och när man ska använda varje medel. Guide till intima glidmedel: skillnader mellan vattenbaserade, silikonbaserade, hybrid- och oljebaserade glidmedel, kompatibilitet med leksaker och kondomer, och hur man väljer. 3 minuters läsning

Bäckenbotten: varför det är viktigt och hur man tränar det hemma

Sexuell hälsa och välbefinnande Bäckenbotten: varför det är viktigt och hur man tränar det hemma Vad är bäckenbotten, hur påverkar den njutning och intim hälsa, övningar för att träna den hemma och hur man använder Ben Wa-bollar steg för steg. 3 minuters läsning

Ben Wa bollar: vad de är, vad de är till för och hur man använder dem

Sexuell hälsa och välbefinnande Ben Wa bollar: vad de är, vad de är till för och hur man använder dem Vad är Ben Wa-bollar eller Kegel-bollar, deras fördelar för bäckenbotten, hur man använder dem steg för steg och vilka försiktighetsåtgärder man bör ta… 5 minuters läsning

Leksaker och vegansk kosmetika: hur man vet om en intim produkt är vegansk

Sexuell hälsa och välbefinnande Leksaker och vegansk kosmetika: hur man vet om en intim produkt är vegansk Vegansk betyder inte bara "inga animaliska ingredienser" – hur den tillverkas och testas spelar också roll. Vi förklarar vad du ska leta efter i leksaker, smörjmedel och intim kosmetika för att välja klokt. 2 minuters läsning

Tillgängliga intima leksaker: alternativ om du har nedsatt rörlighet eller smärta

Sexuell hälsa och välbefinnande Tillgängliga intima leksaker: alternativ om du har nedsatt rörlighet eller smärta Alla människor har rätt att njuta av sin sexualitet. Om du har nedsatt rörlighet, dålig handstyrka eller kronisk smärta kan vissa leksaker och knep göra det mycket lättare. 2 minuters läsning

Analhygien: hur man förbereder och använder analduschen

Sexuell hälsa och välbefinnande Analhygien: hur man förbereder och använder analduschen Att förbereda sig för anallek hjälper dig att känna dig lugnare och mer bekväm. Vi förklarar när det är vettigt att använda en analdusch, hur man gör det på rätt sätt och vilka misstag som ska undvikas. 2 minuters läsning